Ya he vuelto de unas vacaciones intensas y agotadoras, pero sin duda, inolvidables. Espero que las tuyas las hayas disfrutado también.
Después de la tempestad viene la calma y con ella, la vuelta a las buenas costumbres y horarios establecidos.
Es recomendable que no olvides cuidar tu salud y tu espíritu después de los excesos navideños.
Nuestro cuerpo sufre las consecuencias y tanto hígado como riñones se debilitan y trabajan realizando un exfuerzo mayor.
Limpiarlos y depurarlos es importante, volviendo a los buenos hábitos alimenticios y de vida.
Bener mucha agua, comer verduras y frutas, dormir bien y relajarse, hacer ejercicio moderado y sobre todo, ser feliz es parte fundamental del éxito.
Sólo tienes un cuerpo y te tiene que durar toda una vida ( yo me apunto a durar 120 años). Mantenerlo de una forma natural y respetuosa es esencial.
Ayudarte a conseguirlo es mi objetivo.

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