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Recetas

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Febrero 2014

Albóndigas Light de Pollo con Salsa de Tomate

By | 2014-02-13T12:16:06+00:00 Febrero 13th, 2014|Categories: Recetas, Recomendaciones|

        Esta mañana, nuestra amiga Estefanía, nos ha pedido la receta de las albóndigas de pollo para hacérselas a su hijo. Espero que os gusten y que no os parezcan muy complicadas. Si tenéis alguna duda, ya sabéis dónde encontrarme. La receta es la siguiente: Los Ingredientes: - 500 gr. de tomate natural [...]

Diciembre 2013

Ideas de Recetas Divertidas de Navidad

By | 2013-12-18T11:45:26+00:00 Diciembre 18th, 2013|Categories: Recetas, Recomendaciones|

Os he recopilado algunas fotos que creo que os parecerán interesantes y divertidas. Efectivamente, son ideas de presentaciones sanas y muy navideñas. Lo que es también interesante, muy fáciles de realizar. Como siempre os decimos, una receta puede ser muy atractiva a la vista y a la vez muy recomendable para vuestra salud. Empezamos por los [...]

Julio 2013

Salsa de Yogur Light

By | 2013-07-24T11:58:09+00:00 Julio 24th, 2013|Categories: Recetas, Recomendaciones|

                Hoy os dejamos dos variantes de la Salsa de Yogur baja en calorías que podéis usar tanto para todo tipo de ensaladas, carnes o pescados. Ya me contaréis cuál os gusta más...   1º opción: Ingredientes: 1 yogur natural desnatado 1 cucharada de mostaza dulce Un pellizco de [...]

Pastel de Pimientos Rojos

By | 2013-07-15T11:03:14+00:00 Julio 15th, 2013|Categories: Recetas|

                Ingredientes: 2 pimientos rojos grandes, 150 gr de bacalao desmigado y desalado, 2 huevos enteros más dos claras, medio vaso de leche desnatada y sal. Preparación: 1. Se asan los pimientos al horno y se cortan en tiras. 2. Se baten todos los ingredientes. 3. La mezcla se [...]

Mayo 2013

Quiché de Verduras

By | 2013-05-30T10:27:08+00:00 Mayo 30th, 2013|Categories: Recetas|

Nuestra compañera Nyla ( Tc. Superior en Dietética y Nutrición)  nos recomienda esta receta baja en grasas y apta para vegetarianos o veganos. Esperamos que os guste...   Ingredientes: 1 masa brisa 1 pimiento rojo 1 pimiento verde 1 cebolla  tierna 1 zanahoria 1 trozo de berenjena aceite sal   BECHAMEL 1/2 l de caldo vegetal 4 cucharadas rasas [...]

Caldo Depurativo de Apio y Cebolla

By | 2013-05-21T17:03:35+00:00 Mayo 21st, 2013|Categories: Recetas|

Hoy os dejamos una receta de un tipo de Caldo Vegetal al que tanto os tenemos acostumbrados en nuestras dietas. Nuestros amigos de NutraDiet Los Barrios  ya los conocéis... Son fantásticos para depurar nuestro organismo, en casos de excesos ( como Ferias, Romerias, Navidades...) o simplemente para una cura antioxidante. Ahora que se acerca el verano, geniales [...]

Abril 2013

100 Recetas Sanas Para Niños

By | 2013-04-05T10:50:07+00:00 Abril 5th, 2013|Categories: Niños, Recetas, Recomendaciones|

      En los últimos años al tasa de obesidad infantil ha crecido más que nunca debido a que los niños han cambiado sus hábitos alimenticios incrementando la ingesta de alimentos ricos en grasas, proteínas y carbohidratos. Para volver a las fuentes y que nuestros niños se alimenten en forma rica y saludable es libro [...]

Marzo 2013

Arroz con Leche Bajo en Calorías.

By | 2013-03-22T13:02:02+00:00 Marzo 22nd, 2013|Categories: Recetas|

          Ya sabes que esté no es un postre indicado para personas que están a dieta por su alto poder calórico, por lo que vamos a hacer una variante que sea un poco más ligera. Vamos a ver qué tal te sienta...   Ingredientes ½ taza de arroz integral 1 corteza de limón [...]

Torrijas Bajas en Calorías

By | 2013-03-22T10:50:59+00:00 Marzo 22nd, 2013|Categories: Recetas, Recomendaciones|

      Tal como hemos estado anunciando en Nuestro Centro , os vamos a ir dejando algunas variantes de recetas típicas de Semana Santa, bajas en calorias. Empezamos por unas deliciosas torrijas, el dulce más típico de este tiempo. Esperamos que os guste y que nos comentéis qué tal os han salido.     Ingredientes [...]

Propiedades de la Zanahoria

By | 2013-03-11T00:43:47+00:00 Marzo 11th, 2013|Categories: Recetas, Recomendaciones|

  La zanahoria es una verdura que tiene bastantes ventajas en la alimentación de todas las personas, sin importar su edad. Además de ser un rico alimento, es uno de los recursos terapéuticos más valiosos para tratar los padecimientos. La zanahoria es la más mineralizante y vitaminizante de todas las raices, es recomendada para cualquier clase [...]

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